The yogis magazine Vol.14

禅とヨガ
ヨガを学びながら、ふと横を見ると、並走しているかの様に感じる禅の世界。
今回は禅とは何か？　そして禅を中心においた道とは何か？　それらを紐解き、
禅とヨガの違い、そして禅と道とヨガが組み合わさることで、
見えてくる現代人の在り方をあらゆる角度で紹介していく。3部構成の企画。

第1章　禅とか何か？
キーワードから、禅を探していく第1章は、日本人の精神性に根づいている禅の奥深さ
そしてさまざまな文化とつながっていく裾野の広さなど
禅を知る上で欠かせないテーマについて見ていく。　
まず「禅とは何か」をひもといていき、少しずつ理解していく入門編。
ー「今ここ」にいる禅の世界観
ー禅を知るための9のカギ；坐禅、食事、作務、写経、禅問答、学ぶ、円相、十牛図、私
ー禅の系譜と開祖
ー禅からZENへ旅した130年史
ー禅が育てた日本の美意識
ーヨガをする時にも心がけたい禅のことば

第2章　ヨギス、禅を知る。
調身・調息・調心。アーサナ、呼吸法、瞑想。
似ているが異なる禅とヨガは、どちらも体験するからこそわかるものがある。
では、ヨガを深めている人が禅を行うと、何が見えてくるのだろう。
実践にこそ意味がある禅の行を、ヨギス達が体験する。
ーいざ、一日、禅を行ずる。
ー茶道と華道で触れる禅の精神
ー陶芸家・谷本洋×本誌編集長・橋村伸也「ただ土と対話する」無作為から生まれる美
ーヨガの問答の世界

第3章　ヨガに禅と生かす
心のコントロールが、禅でもヨガでも求めていること。
「今・ここ・自分」を徹底する禅をヨガの実践の中に取り入れると
今のヨガをもっと深めることができるに違いない。
どちらも知っていることで、ちょうどいいところへ着地するはずだ。
ヨガと禅の共通点と違いを知り、ヨガライフに生かして行く方法。
ーそもそもヨガが目指すゴールとは
ーヨガと禅の違いを知る
ーヨガ×禅で日常の納屋物出口を見出す
ー禅とマインドフルが交わるところ
ーティク・ナットハンの広めたマインドフルのもたらすもの
ーヨガ×禅で新しいフェーズへ向かうそれぞれの提言

今号も連載の数々がますます面白い！
■生物学者　福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか？」
ー今号のテーマ「優しさとは？」

■日常とつながっていくエッセイ
若山ゆりこ／山本邦子／高尾美穂／下條茂／三浦敏郎

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それぞれの座り方。心の動きの静め方。

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