RADIANCE うちなる光 PART 2

私の想う「煌めく人、生き生きとしている人」が必ず持つもの、それは好奇心と思いやりです。

好奇心は人が生まれながらに持ち、一方、思いやりは智慧と同じく、歳を重ねると共に得られるものだと、私は考えます。

私には5才の息子がいます。彼はいつも周りの世界への好奇心に溢れ、たくさんの質問をします。「ママ、僕たちはみんないつか死ぬの？」「どうして地震が起こるの？」と。眠る前には私か夫に本の読み聞かせをねだります。彼は本が与えてくれる物語や知識が大好きです。子供にとって世界はとても興味深く楽しいものなのです

どうして子供は世界と人生への好奇心に溢れているのでしょうか？だけどどうして多くの大人は歳をとるにつれ、その好奇心を失いがちなのでしょうか？

子供にはゴールも野心もありません。それ故、彼らにとって世界は不思議なこと、面白いことに満ちているのです。

ですが私たち大人の多くは、歳を重ねると共に、富と名声、それ以外には関心がなくなっていきます。常に仕事に追われ、花が咲く様子を見ることも、月の満ち欠けも見ることなく、読書をする時間もありません。

子供にとって、世界はインスピレーションの源です。ですが多くの大人の心は富と名声への欲望で満ちてしまっています。

「一粒の砂に世界を見、一輪の野の花に天を見る」ウィリアム・ブレイクの言葉にそうあるように、子供が公園で虫を観察しているのなら、そうさせていましょう。子供が庭で花を見つめているのならば、邪魔をせずにいましょう。

子供はいつもとても幸せです。この世界を愛しているからです。好奇心を決して失わないようにしましょう。偉大な科学者アルバート・アインシュタインの言葉のように、好奇心は小さく繊細で神聖な植物です。早くに枯れさせてしまわないようにしましょう。彼はまた、「私は特別に賢いわけでも、特別に才能があるわけでもない。ただ熱烈に好奇心があるだけだ。」という言葉も残しています。

好奇心を保つ方法、それは謙虚であることです。自分が知らないことがたくさんあることにと気づいて初めて、もっと学びたい、と思うようになるのです。

ヨガの指導者として、私は常に自分自身のアップデートの必要性を感じます。しばらく何も新しい学びを得ていないと、指導の際に情熱が欠けることを感じます。読書と学びの習慣を続けていると、刺激を受け、早く生徒さんたちと共有したくてたまらなくなります。

「ハングリーであれ。愚かであれ。」とスティーブ・ジョブズが言ったように。

ヨガの練習者としては、練習の際の好奇心を失わないようにしましょう。各ポーズでどのように感じるか、いつも好奇心を持ちましょう。「ビギナーズ・マインド（初心者の心）」と呼ばれるものです。

鈴木俊隆（すずきしゅんりゅう）は「心が空であれば、いつでも何に対しても受け入れる準備ができている。初心者の心には多くの可能性があるが、熟練者の心にはそれがほとんどない。」と著書に記しています。

ウォーリアー2、ダウンドッグはもう何千回も練習した、それらについてはもうなんでも知っている、という考えをもつと、練習の際の思考が自動操縦モードに切り替わます。そうすると、新たな感覚を体感する能力を失い、ポーズに違った方向からアプローチする機会を逸してしまうのです。

次に私が大切だと思うもの、それは思いやりです。

思いやりとは他の人の痛みを感じ、そしてその人の苦しみを和らげるために行動をしたいと思うことです。

思いやりは持って生まれるものではなく、人生経験によって得られるものだと私は考えます。2歳の子供が遊んでいるのを見ると、それぞれに欲しいおもちゃを手に取り、自分の物だと主張します。2人の幼い子供が同じおもちゃを欲しがると、取り合いが始まるか、大声で泣き始めます。分け合うこと、そして相手の立場に立って気持ちを理解することには、練習が必要です。小さな子供にはその能力が備わっていません。成長し、様々な痛みを経験するようになると、他の人の痛みを理解できるようになります。

私はすごく運動神経が良いわけではなく、ヨガのヘッドスタンドやバランスポーズができるようになるにも、何年もかかりました。得意ではなく、できるようになるのに時間がかかったからこそ、これらのポーズができない生徒さんたちの気持ちがよくわかります。そしてポーズに苦戦したという経験から、段階を踏んで達成する方法を習得しました。

マインドフルネスの練習を試してみて下さい。心に巡る思考や感情を観察します。そうしてみると、そういった思考や感情を持っているのは自分だけではない、と気づくでしょう。私たちはみんなこうした感情の浮き沈みを共有しているのです。それが思いやりを育み、人と人がつながりを感じる時でもあるのです。

私はよく、自分の子供にどんな人になってほしいだろう、と自分に問いかけます。そして私が望むことは2つ。好奇心を持ち続けること、そして思いやりを育むことです。これらがあれば、私たちはいつもこの世界を愛し、生き生きと煌めきを放ち続けることでしょう。

For me, someone who is radiant or full of life, must have two characteristics, curiosity and compassion. In my opinion, curiosity is what we are born with, but compassion is like wisdom, what we gain as we get older.

I have a five year old son, he is always curious about the world around him. He asks a lot of questions, mommy, do we all die one day? Why are there earthquakes? Before he goes to bed, he would ask me or my husband to read books for him. He loves the stories and the knowledge that book offers him. The world is so interesting and so fun for children.

Why do kids have all the curiosity about the world and about life? But many adults tend to lose that as we grow older? 

Because kids have no goals or ambitions. The world for them is full of wonders and interesting things.

But as we age, many adults see nothing except for wealth and fame. We are always too busy working, we don’t see the flowers blooming, we don’t see the moon waxing and waning, we have no time for reading.

For kids, the world is their source of inspiration. But for many adults, our minds are full of desires for money and fame.

Like William Blake says, “To see a world in a grain of sand and a heaven in a wild flower”. 

When you see your kid observing insects at the park, let them do. When you see your kids staring at some flowers in the garden, don’t disturb them.

Children are always so happy, because they love this world. 

Don’t ever lose that curiosity, as the great scientist Albert Einstein said, “your curiosity is a little delicate sacred plant, don’t let it die too early. He also said, “I am neither especially clever nor especially gifted. I am only very, very curious.”

How to keep this curiosity, is to stay humble. Only when we realize that there are so many things we don’t know, then it motivates us to learn more.

As a yoga teacher, I always feel the need to update myself. If I haven’t learned new things for a while, I feel a lack of passion when I teach. When I keep the habit of reading and learning, I feel inspired all the time and can’t wait to share it with my students.

Like Steve Jobs said, “stay hungry, stay foolish.”

As a yoga practitioner, don’t lose that curiosity when you practice. Always be curious about how you feel in each pose. That is what we call the beginner's mind.

Suzuki Shinryu said, “If your mind is empty, it is always ready for anything, it is open to everything. In the beginner's mind there are many possibilities, but in the expert's mind there are few. ”

When you think that you already know everything about warrior 2 or downward facing dog because you have done them a thousand times already, then your mind will be switched to auto-pilot mode when you practice, and you will lose the ability to experience new sensations or the opportunity to approach the poses differently. Try to practice asanas as if you were doing it for the very first time.

The second thing that I think is so important is compassion.

Compassion involves feeling another person's pain and wanting to take actions to help relieve their suffering.

I don’t think compassion is what we are born with, it has to come with life experience. When I watch two year old kids play,They grab whatever toys they like and say “It’s mine!” When two young kids want the same thing, they would fight for it or cry out loud. To share, and to put your feet in another person’s shoes and understand their feelings takes practice. Little kids don’t have that ability.

 As they get bigger, as they start to experience different kinds of pains in themselves, then they can start to understand other people’s pains.

I’m not a very athletic person, it took me years to be able to do poses like headstand and arm balancing poses in yoga. Because I wasn’t good at them and it took me so long to be able to do these poses, I can totally understand how my students feel when they are unable to do these challenging poses. And the fact that I struggled with these poses, now I know better how to achieve them step by step. 

Try practicing mindfulness. Watch the thoughts and emotions going through your mind. At the end, you will realize that you are not the only one having those thoughts and emotions. We all share those ups and downs of emotions. That’s how compassion grows. That’s when you start to feel the connection between people.

I often ask myself, what kind of person do I want my child to grow up to be? Only these two things, keeping the curiosity and cultivating compassion. With these two, we will always be radiant and full of life, we will always love this world.

英語：Sandra Fang

日本語通訳：HIDEMI