最近、「シッダールタ」という本を読みました。この本はすでに何回か読んでいて、時々取り出しては読み返します。これはブッダの旅について書かれた本です。シッダールタという、このインドの男性はやがて悟りを開きます。“シッダールタ” は悟りを開く前のブッダの名前です。
シッダールタはインドの王族の子孫でした。ハンサムで、愛情深い両親を持ち、物質的に欲しい物はなんでも手に入り、何ひとつ不自由のない生活を送っていました。
ですが彼は自分の人生に満足を感じず、両親に別れを告げ、森に入り、沙門（僧侶）になりました。シッダールタにはこう書かれています -
「シッダールタの前には一つの目標が、ただ一つの目標があった。それは無になること、渇きから、願いから、夢から、喜びと悩みから無になることであった。自分自身から死に去ること。もはや我でなくなること、無になった心で安らぎを見いだすこと、我を無にした思索の中で世界の驚異に胸を開くこと、それが彼の目標であった。」
これを読んだ私は、「私のことだ！」と思いました。カナダの大学生だった私は、両親の庇護から離れ、この目で世界を見たいと望みました。生きる意味とは何なのか、見出したかったのです。そして大学を８ヶ月休学し、一人アジアへと旅立ちました。
ただ人から言われた通りに生きていくのはいやだ、という人生のステージを誰しもが経験するのではないでしょうか。生きる意味とは何なのか、自分自身で答えを見出したいのです。
シッダールタは僧侶として3年間修行をし、断食の方法を学び、どのようにして痛みに耐えるかも習得しました。ですが彼は、それでもまだ何も智慧を得てはいない、と気づきました。そして師からの教えを捨て、代わりに自分自身の人生から学ぶことを決めました。
そして森から出て、街へ戻りました。
都会での暮らしは彼のあらゆる欲をかきたてました。1番有名で美しい高級娼婦と関係を持ち、実業家として成功し、ギャンブルを楽しみ、とても贅沢に暮らしました。
やがて40代になった彼は、自分の人生がとても空っぽであることに気づき始めました。そして再び都会での生活を捨て、川の近くに住むようになりました。
これがブッダのお話です。人々の尊敬の象徴であり、神ともされ、最も純粋で、俗世の欲望とは無縁である、と私たちがイメージするブッダです。そんな彼がこんな生涯を歩んでいたなんて誰が想像できるでしょう。
森の中での3年間の僧侶としての暮らしは、彼に悟りをもたらしませんでした。街に出て、これら全ての欲望を経験し、葛藤し、反省し、旅の中で自分自身と対話することを経て、やがて真の智慧を見出したのです。
彼の欲望と葛藤、それこそが、彼に智慧をもたらしたのです！
知識は他の人から学ぶことができますが、智慧は他から学ぶことはできません。そして、自分自身が自分の1番の師となります。欲望と葛藤は、自分自身をよく知り、そして智慧を育むすばらしい機会です。
欲望を抑えようとする人がいます。自分の人生に満足を感じなければいけない、欲を持ってはいけない、と感じるのです。ですがそれは勿体無いことなのです。自分の欲望に向き合いましょう。
欲望が湧き上がった時、それは本当に自分が欲しいものなのか、どうして求めるのか？と自身に問いかけます。
最近の私の欲望の１つに、もう１人子供が欲しい、というものがあります。そして「どうして2人の子供が欲しいのだろう？どうして1人では十分ではないのだろう？もし、自分の子供を産む代わりに養子を迎えることができたなら、同じような満足感を得られるだろうか？」と、よく自問自答します。
また、私の別の欲望は、ヨガをもっとたくさんの人と分かち合いたい、というものです。そしてまた、よく自分に問いかけます。「それは私に、より価値や自信や名声、お金を与えてくれるのだろうか？どうしてそれを望むのだろう？」と。
欲望という言葉にはしばしばネガティブな意味合いが含まれます。私は欲望自体はなんら悪いものではないと捉えています。ですが定期的に立ち止まり、それに向き合い振り返ることが必要だと思います。
ヨガ哲学にアヒンサという言葉があります。アヒンサは非暴力、という意味です。欲がアヒンサを犯すと、問題が生じる時があります。
自分の欲望が他の誰かを傷つける、もしくは地球や環境を痛めつける可能性がある時は、どうか立ち止まり、自分の行いの結果について考えましょう。例え他の人のためになる欲望を持っていたとしても、自分自身の欲望の結果に執着しすぎると、目標が達成できなかった時には、失望と不安で自分自身を傷つけることになります。
現代社会に生きる私たちは、目標を達成しないといけないマインドになっています。今年10kg痩せる、週に1冊本を読む、この１年には結婚する、といったような新年の抱負を立てます。あなたは新年に立てた抱負のうち、いくつ実現できたでしょうか？
私の場合はその多くが達成されませんでした。そしてそれにより、失望と自己批判がもたらされます。
私はもう結果にはこだわりたくありません。やりたいことを少しずつ積み重ねられるように、そして同時にそのプロセスを楽しめるように、習慣づけにフォーカスしたいのです。目標達成マインドから脱し、コツコツ楽しく努力を重ねます。
例えば、健康でありたい。それならば、2023年には10kg落とすぞ！という目標を立てる代わりに、起床後30分運動する、という習慣をつける。
例えば、本をたくさん読みたい。それであれば、週１冊本を読む、という目標を立てるより、朝の運動後に３０分本を読む、という習慣をつける。
例えば、今年中に結婚したい。それを目標に立て、いつか王子様が現れる日を願うのではなく、習慣的に新しい人に出逢える機会を作る。といった風に。
目標が達成されなくても、その過程でとても多くのものを得られるでしょう。
「結果に執着をぜず行動する人は真のヨギである」ある本で読み、覚えている一節です。私は、この大切なメッセージを忘れないよう、自分に言い聞かせています。
今週の金曜日、12月23日20:15 - 21:00に、またyinyangのインスタライブを開催します。一緒にヨガと瞑想を練習しましょう！
Recently I just finished reading this book, “Siddhartha” by a German writer, Hermann Hesse. I’ve read it a few times already. Once a while I would take it out and reread it. This book is about the story of the journey of Buddha. Siddhartha is the name of Buddha before he became enlightened.
Siddhartha is an Indian prince, handsome, with loving parents, he can have all the material things that he wants, there’s nothing lacking in his life.
But he was not satisfied with his life, so he said farewell to his parents, went into the forest and became a shramana, or a monk. In the book it writes, “Siddhartha had one single goal before him - to become empty, empty of thirst, empty of desire, empty of dreams, empty of joy and sorrow. To die away from himself, no longer to be “I”, to find the peace of an empty heart, to be open to wonder within an egoless mind - that was his goal”.
After I read this, I thought to myself, That’s me! When I was a university student in Canada, I wanted to leave the protection from my parents and go see the world myself. I wanted to find out what the meaning of life is. So I took a 8-month break from school and went traveling solo in Asia.
I think we have all gone through this stage in our life, that we don’t want to simply follow what other people tell us how we should live our lives. We want to find out the answers on our own, what is the meaning of my life?
After 3 years living the life of a monk, he has learned how to fast and how to endure pain, but he realized that he still hasn’t gained any wisdom. He decided to abandon the teachings from the teachers and started to learn from his own life instead.
So he went back to the city from the forest.
The city life stirred up all kinds of desires in Siddhartha’s mind. He had a relationship with the most famous and beautiful courtesan, he became a very successful businessman, he gambled and lived a very luxurious life.
One day he grew old, in his 40s, he started to realize that his life was empty. He again abandoned his city life, and went to live near the river.
This is the story of Buddha, a figure people look up to, someone who is considered the god, the purest, someone who we think has no earthly desires. Who would have thought that’s the life he has once lived?
3 years living the life of a shramana in the forest did not bring him enlightenment, but he had to go to the city, to experience all those earthly desires, to struggle with them, to reflect on them, to have conversations with himself on the journey, eventually he found true wisdom.
His desires and struggles are what brought him wisdom!
We can learn knowledge from other people, but wisdom is what we can not learn from others, you are your best teacher. Your own desires and struggles are great opportunities for you to know yourself better and to foster wisdom.
Some people try to suppress their own desires. They feel like they should feel satisfied with their life and they should not have desires. But it’s really a good learning opportunity.
When a desire comes up, ask yourself, is it something you really want? Why do you want it?
Recently, one of my desires is to have one more child. I often ask myself, why do I want two kids? Why is one not enough? If I could adopt a child instead of having my own, would it give me the same level of satisfaction?
Another desire of mine is to share yoga with more people. I often ask myself, does it give me more values, confidence, fame, money? Why do I want it?
The term “desire” often has a negative connotation. I think there’s nothing wrong with desires but we need to pause regularly and reflect on them.
In yoga philosophy, there is a term, ahimsa, meaning non-violence.
Desires can create problems when they violate ahimsa.
When the thing you desire can hurt someone else or to create harm on our earth and living environment, please pause and think about the consequences of your actions. Even if you have desires that can benefit others, when you have too much attachment to the result of your own desires, eventually if you can not achieve your goal, you will hurt yourself as you will get disappointed and anxious.
Living in the modern world, we are too focused on achieving goals. When a new year comes, you set a new year resolution that you will lose 10kg this year, or read a book a week, or get married this coming year. How many of your new year resolutions are fulfilled?
Not many of mine are achieved. It brings disappointment and self-criticism.
I no longer want to focus on the result. I want to focus on setting habits so that I can do the things I want to do little by little and enjoy the process at the same time.
For example, I want to stay healthy. Instead of setting goals like, I want to lose 10kg in 2023! I would set up the habit to exercise for 30 minutes a day after I wake up.
For example, I want to read lots of books. Instead of setting goals like, I want to read one book a week. I would set up the habit to read 30 minutes a day after I exercise in the morning.
For example, I want to get married this year. Instead of making it a goal and wishing that your prince will one day show up, I would create opportunities regularly to meet new people.
Even if you don’t achieve your goals, you will gain so much in the process.
I remember reading this line in a book, “A real yogi is someone who acts without attachment to the result.” I constantly remind myself of this important message.
I have another insta live this Friday December 23rd 20:15-21:00. Please come join and chat with me, let me know what you think.
英語：Sandra Fang
日本語通訳：HIDEMI