ヨガとの出会いは20代後半。
7年間勤めた航空会社を退職し、都内でヨガスタジオを探していたところyogajayaに出逢う。
ヨガに魅了され、2005年に実施されたYogaArtsレベル1 ティーチャートレーニングを修了し、 RYT(認定ヨガ講師) として同スタジオでヨガを教え始める。
いくつかのヨガスタジオでレギュラークラスを持ちハタヨガの指導をするほか、UNDER THE LIGHTヨガスクールのヨガインストラクター養成コースの講師、上智大学の公開講座における中級ヨーガの指導なども務める。
その後、妊娠を機に休暇に入り、2015年京都 美山で指導を再開する。
ヨガウェアsuriaアンバサダー(〜2013)。
ヨガはヨガにとどまらず、生活そのもの。自分を謳歌し、周りと調和し、愛と平和の輪を広げ続けたいです。

【コラムINDEX】

• ヴィーラバドラーサナⅡ
• 木に学ぶグラウンディング
• 木のポーズ ヴリクシャーサナ

斎藤 純子 のコラム一覧

バンクーバー出身の中国系カナダ人。関西を拠点にヴィンヤサ、陰ヨガ、アーユルヴェーダを教えている。

大学生の時初めてヨガと出会い、自分自身を知り、学ぶことができるヨガの存在を知り、充実した人生のあり方を見つめ直す。
カナダの大学で健康科学科を卒業後、日本に渡り大阪でヨガティーチャートレーニングを取得。その後、世界中を旅して、世界で活躍するヨガの先生から様々なスタイルのヨガを直に見る。解剖学、ヨガアサナ、哲学、アーユルヴェーダについて精通し、人々がヨガを通して、平穏で調和のとれたライフスタイルを送るための手助けをしている。

影響を受けた先生は、Max Strom、Seane Corn、Bernie Clark、Jodi Boone、Jo Phee, 禅僧 Thich Nhat Hanh。

世界旅行に出て、これまでに約30カ国以上を旅行した経験を持つ。
”旅は私にとって、世界中の文化、ライフスタイル、ヨガのある生活を肌で感じさせてくれる貴重なもの。
旅を通して自分自身の本当の幸せを再確認をすることができます。”

京都市内のヘルシー志向のカフェ・体に優しいカフェを中心に紹介する『Eat Dream Kyoto』を友人と立ち上げ、バイリンガル（日英）で紹介している。

HP: http://www.sandrafangyoga.com/
Facebook: https://www.facebook.com/sandrafangyoga
Eat Dream Kyoto: https://www.facebook.com/eatdreamkyoto/

【コラムINDEX】

• ウッティター ハスタ パーダングシュターサナ
• ヨガとアーユルヴェーダで 寒い時期を暖かく過ごそう
• ランジポーズとバリエーション

サンドラ・ファン のコラム一覧

瞑想やヨガに出会うまでは、活発で明るくみえる反面、自分のしたいことや感情がわからず自信がもてない、それを隠したまま周りにあわせ、また自分がわからなくなる。という負の連鎖の中にいました。

あと数年で、瞑想やヨガの実践が20年たとうとしてますが、すっかり負の連鎖はとれ、随分うまく心のハンドルをとれるようになりました。

私の部屋には、小さな祭壇があります。そこには、キャンドル、クリスタル、神像、尊敬する人の写真などが飾られています。
都会にいる時も、森の中にいる時も目を閉じれば、いつでもそこに現れる私だけの神聖な居場所です。

朝、目が覚めると温かいハーブティーをもってその前に座り、心を静かに見つめて（時々は早く起きてきた娘と一緒に）、今何が自分に必要かを感じ整理し、１日をスタートさせます。

必要なことは、これまで積みためたヨガの経験が導いてくれます。
直感力・信じる力・体・呼吸・思考とか・・・
その時々で変わる自分の内側の足りないもの、不要なものに気づき、リセットのするようにそれぞれにあったヨガをすると、いきたい方向へ光が照らされ、その光を失わないように歩いていけるような感覚があります。

目にみえない心を見ること、信じることの大切さがどんなに素晴らしいことか知っているから、心が折れそうな時も必ずそこに戻ります。

講師・経営・母をこなせているのは、そういった日々のヨガの練習があるからこそだと思います。

私は今、自分自身がこのように感じ実践している”ヨガのある人生を広める”ために、日々できることを共感しあえる仲間とともに作り発信していってます。

インスタ：https://www.instagram.com/kayoko.wai/?hl=ja
FB：https://www.facebook.com/kayoyoga

＜活動＞

【ヨガ×医療】
●ヨガと瞑想によるエビデンスの学会提出
●MTY100
医師の話と医療従事者、OMYOGA認定講師によるOMYOGAのエビデンス作成のこころみ

●持続可能な社会のために
ギフトエコノミーをテーマにしたヨガイベント「YOGA MUDRA」の主催
http://yogamudra.jp/
SLOW FOOD協会のSFYNとの登壇を各県で行う

●ウクレレキールタン
女優でありヨガインストラクターである松本莉緒さんと、ハワイ在住の古澤まみさんとともにウクレレガールズとして活動
FB：準備中

●イベント・メディアなど
イベント：東京タワー展望デッキ貸切ヨガ／ハワイヨガフェスタ／阪急ヨガフェスタ
雑誌：ヨガジャーナル／ヨギーニ／ハミングバーズ他

【コラムINDEX】

• スカアーサナ
• バランスする
• ウッティタ・トリコーナ・アーサナ

吉田 香代子 のコラム一覧

ベトナムのホーチミン市滞在中にヨガと出会い、2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカのYogaWorksにて、全米ヨガアライアンス認定資格を取得。さらに、アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す陰ヨガの効果を実感し、中医学に基づく陰陽理論や経絡理論を学ぶ。2009年から陰ヨガの指導を開始。約４年間の陰ヨガ指導者養成講座の通訳を経て、2013年より自らも陰ヨガ指導者養成講座を指導している。「陰の概念に忠実な陰ヨガ」を理念に、よりセラピーや瞑想に向かっていく陰ヨガを追求している。

中医学を学んでからは、陰陽バランスを整えることが、日々の健康管理やライフスタイル探求の柱となっている。アロマセラピストとしても活動をしており、ヨガだけでなく、アロマセラピーにも五行思想を応用するなど、中医学の幅広い知識をもつ。
2011年に『Junostyle～a Journey to the Unique, Natural and Own way of lifeStyle～自分らしい自然なライフスタイルを探す旅～』（http://www.junostyle.jp）を立ち上げ、陰ヨガやアロマセラピーを通して、現代人が悩む未病解決に必要な「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。

ヨガ指導歴は１０年以上。特に、陰ヨガの指導経験と知識が深く、陰と陽を総合的に捉えたアーサナの指導が定評。アライメントを重視した身体づくりに情熱を注ぐ。また、身体へのアプローチであるアーサナだけでなく、精神の向上を促すメディテーションも取り入れ、包括的な本来のヨガ指導を目指している。
現在、東京を拠点に、自らが主宰するJunostyle StudioとTrue Nature Meditationにて、陰ヨガ/陽ヨガ/陰陽ヨガ及びマインドフルネス・メディテーションのクラスを担当。

ヨガアライアンス認定講師（E-RYT500)。Bliss Baby Yogaマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了。英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)。

渡辺純子のBlog：http://www.junostyle.jp/blog/
Junostyle Website: http://www.junostyle.jp/
True Nature Meditation Website: http://truenature.jp/tnm

【コラムINDEX】

• 股関節に効くポーズ
• メディテーションのための体の緩ませ方
• メディテーションのための陰ヨガポーズ

渡辺 純子 のコラム一覧