いたわること ~ 吉田香代子さん

YinYang アンバサダー
吉田香代子
Kayoko Yoshida
OYGスタイラー/OYGヘッドティーチャー
ヨガ・マタニティヨガ・シニアヨガプログラム開発トレーナー
FOOCA YOGA STUDIO ディレクター

7月20日、私はサンフランシスコのYOGA TREEにいました。
5年程前、東京で活躍されている岡部朋子先生のトレーニングを受てから魅了された、
リストラティブヨガのトレーニングを学ぶため。
それもリストラティブヨガを考案したジュディス先生直々に!


▲写真はジュディス先生 左は私(yin yangパンツと♡) 右はくみさん

▼トレーニングには70人近くがきてた。OMG!!

リストラティブは動くタイプのヨガと違って、動かないヨガ。
心身相関疾患にも効果的なヨガです。

皆さんはリストラティブヨガをしたことがありますか?
私は、眠れない時や瞑想することさえできない状態の時、
内臓が疲れているような時にリストラティブヨガをします。
風邪をひきかけの4歳の娘にもします。
そうするとだいたいは症状が緩和します。
普段はアライメントガッツリのアーサナをするけれど☆

ヨガの先生をしていると、心身共に健康でいるように思われるけど、
同じ人間だから風邪もひくし、病気になる時もある。
心うたれて、泣きそうな時も!

ヨーガの本質は、「神との一体化」
そこに至にはまず「真理のもとに私が幸せ」になることが大切。

リストラティブを学ぶのは、
日本で皆に提供したい。という気持ちはもちろんあるけど、
私自身のメンテナンスのためにも学びたかった。

ヨガ講師であると、ヨガの学びを誰かのために捧げたくなるけど、
まずはまずは自分を大切にしたい。

満ち満ちた状態で人にあうことで、
パワーを渡せるから。

疲れている人に是非知ってほしい
自分を好きになることと、数多く存在するヨーガの種類。

Jai!

インヤンウエアとカリフォルニアのオフショット☆

【私のyin yangヨガライフ】
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