メリークリスマス ~ 福田真理さん

YinYang アンバサダー
福田真理さん
福田真理
Mari Fukuda
アーユルヴェーダ講師、プラクティショナー、ヨガインストラクター
Academy of Ayurveda主宰

2015年もいよいよカウントダウン!

今年は本当にあっと言う間に時間が過ぎて、例年より短い1年だった様な気がします… ついこないだ年明けたと思っていたのに^_^; 来年もますます精進して参ります☆

年末年始と言えば、様々なイベント満載ですね♪ まずはクリスマス☆ 今月23日には、クリスマスをテーマにしたお料理教室を開催いたします。

クリスマスから忘年会、新年会などで普段より外食をする機会が増えてバランスが崩れがち。おうちで食べるごはんこそ、シンプルで胃腸に優しいもので体を労わりたいものです。

今回クリスマスをテーマにしたお料理教室では、あるお野菜を使ったケーキを作ります☆

食材の味を重視した味付けで、クリームも乳製品や白砂糖は使用せず、でも満足のいく甘さでとても美味しいです(*^^*)

そして、年末年始の食べ過ぎは、消化能力を乱し体が重くなりがち。そんな時こそシンプルな食事を心掛けてみてくださいね。

発売中のYogini vol.49 では〈毒素を溜めない食事〉という特集で6ページに渡り食に関する記事を監修しております☆ アーユルヴェーダのデトックス食として代表するキチャリのレシピも、私流にアレンジしてご紹介しておりますので、チェックしてみてくださいませ♪

皆さまにとって2016年も更なる喜びの年になります様に…

Mari