ネイチャーからのエネルギーでグラウンディング 〜 福田真理さん

YinYang アンバサダー
福田真理さん
福田真理
Mari Fukuda
アーユルヴェーダ講師、プラクティショナー、ヨガインストラクター
Academy of Ayurveda主宰

ゴールデンウイークもそろそろ始まり、休暇に入られている方もすでにいらっしゃるのではないでしょうか。気温も暖かくなりはじめてきているので、日帰りで遠出したり、旅行するのが楽しい時期に入ってきましたね!

YinYang アンバサダー福田真理

私は、今月は2週末に掛けて地方での講座が立て続けにあったため、博多〜大阪〜北海道と出張三昧でした。地方に行くのは楽しいのですが、1週間で羽田空港を行き来したのはなんと6回!旅慣れしているとは言えさすがに疲れました… 出張が続くと言うことは外食も続くので、ドーシャが乱れるし、ただでさえ寒暖差が激しい時期なのに北と南の気温差がある… 体調を崩さないためのセルフケアはマストでした。ディナチャリアは何処へ行っても欠かさない習慣なので、宿泊先でもアビヤンガをして全身のバランスを整えて、大阪や札幌のホテル内にはスパがあったので、お風呂とミストサウナで体を温めてて早めに寝ることを心掛けていました。都内に戻った際には、寝る前に全身アビヤンガと頭皮マッサージをしてからヘナでまた頭皮マッサージをして湯船につかるというルーティンが私の体調管理方でした。頭に上がったエネルギーがすーっと下がって頭回りが軽くなるし、何よりも地のエネルギーが増して安眠にも効果ありです。忙しい時や、旅行から戻った際にはお試しあれ^^

5月に入ると各地で様々なヨガのイベントが開催されます。その中でも個人的に楽しみにしているのは、軽井沢で開催される【True Nature】!大自然のなかでヨガ、瞑想、音楽を通して自然のエネルギーを吸収し、追われがちな日々の中から出る疲れや、失いがちな自身に対する労わり、ゆったりと流れる時間の中で過ごすことで心身のリセットになることと思います。

今回のイベントには、初日の5月28日(土)12時〜私もクラスをさせていただきます!

《詳細》
日時:5月28日(土)12:00-13:30
場所:軽井沢プリンスホテルウエスト
クラス詳細:Dosha Balancing Yoga:http://truenature.jp/truenature/2016karuizawa-lineup/mari-fukuda.html
チケット購入:http://l-tike.com/sports/true_nature/
公式サイト:http://truenature.jp/truenature

チケットもお得な価格だし、周辺にはアウトレットモールもあるので、自分へのご褒美として空気のキレイな軽井沢へ一緒に行きましょう!

YinYang アンバサダー福田真理